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モニターでお試ししたものを主に、私の料理や趣味を紹介します☆
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    夕飯2日分

    一昨晩のご飯紹介します☆



    左上から、豆とソーセージの煮込み、キャベツと塩昆布、サラダ、

    大根と豚バラ、ピーマンとなすのみそ炒めです(^^♪



    昨晩のご飯です(^^♪

    一昨晩と数日前の残り物です~。

    こんな感じで減量&健康メニューに取り組んでいます(^^)/

    作るのは一苦労ですが、味はなかなかのものも☆

    だから頑張れますemoji

    子宮筋腫という病を戦うためにもこういうヘルシーメニューは

    必須なんですが、味が薄めでちょっと。

    今後はマクロビ的な料理を少しにして、通常料理を増やして

    味付をもう少ししっかりしたメニューにしていきたいです。

    でないと満足感がいまいちで夜食が必要になってしまう、なぜかemoji

    いくらヘルシーな食事を実践しても余計なものを食べすぎては

    筋腫が大きくなってしまいますよね~、(;´д`)トホホ。
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    最近のご飯

    こんばんわemoji

    久々に夕飯紹介します!

    このところ、ダイエットも兼ねて食事を変えたりしてまして、

    野菜中心な献立ですemoji



    数日前のこちらはお昼ご飯。

    マクロビ的要素も取り入れたご飯です☆

    左上から、たけのこと昆布を煮たもの、切り干し大根と高野豆腐を煮たもの、

    ニラ入り玉子焼き、サラダ、しょうが入りご飯です♪

    ホント菜食主義者みたいなメニューですよね~emoji



    こちらも数日前のお昼ご飯です。

    なんか夕飯紹介と言っておきながらお昼ばっかですね。。

    左上からこんにゃくの味噌煮、いんげんの胡麻和え、

    スナップえんどうの塩炒め、わかめご飯です(^^)/

    この日もほんっと野菜メニューですね~。

    スナップエンドウはかなりうまかった!



    こちらは、やっと夕食!

    一昨日です☆

    色見が地味なメニューですぅ。。

    メインはしそで見えなくなってますが、たらときのこ類を一緒に

    蒸したものです。

    この日はさすがにお腹すいちゃったなぁ。。

    マクロビ的ご飯は味付けを工夫するとか、カロリーの問題とか、

    色々クリア―しないとまた夜食を食べたくなってしまいますよemoji

    ざざーっとここ数日のご飯紹介でした。

    またご飯作ったら投稿しまーすemoji

    鶏もものみそマヨあえ

    先日の夕食に鶏もも肉のみそマヨ和えをつくりましたemoji

    実は全てレンジでチンしてつくりました☆



    こちらの本を参考にemoji

    メニューもたくさん、便利ですよ。

    みそマヨ味もなかなか良かったし味も工夫されてます。

    ホイコーロー

    クックドゥを使ってホイコーローを初めて作ってみました☆

    豚肉やや多め、ピーマン少な目。



    焼きそばに入ってるキャベツも好きだけどこのキャベツも

    なかなか。

    ピーマンもっと入れても良かったな。

    野菜の量の加減をもっと上手にできたらな。

    調味料を混ぜる手間がないってやっぱりいいですねemoji

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    さやいんげんと春雨、豚肉の炒め煮

    こんばんわ(^-^)

    先日の夕食に炒め煮をつくりましたemoji



    薄味かと思ったけどちょうどよい味付けで春雨が特に美味しかったです☆

    豚肉は小間切れにしてしまいましたが、ホントはロース薄切りを使います。



    レモンソーセージを焼いたもの。

    これ好きでたまに食べたくなるんですよ。

    レタスとベビーリーフを添えました。

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